Guía de alimentación para recién nacidos | EnfaBebé Colombia
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Guía de alimentación tu bebé de 6 meses
Esta guía de alimentación para bebés de 6 meses te ayudará a saber cuanto y cuándo alimentar a tu bebé. Ya que la cantidad y tipo de alimentos que tu bebé pueden variar, esta es una guía que te ayudará en este proceso. Recuerda consultar a tu pediatra.
Selecciona etapa
Alimentos, Cantidad y Consistencia
Leche materna
Cereales infantiles fortificados en Hierro
Algunos pescados y carnes (Siempre con la guía de tu pediatra).
Verduras Cocidas
Pures de Frutas
Cantidades Recomendadas:
30-60 mL (2-4 cucharadas) por cada toma. Debe comer entre 2 a 3 veces al día siguiendo las indicaciones de tu pediatra.
Consistencia:
Semi Sólida
Pures
Nutrientes Esenciales
DHA es una grasa Omega-3 prominente en el cerebro de su bebé e importante para su desarrollo normal del cerebro y los ojos. Para los dos años, la mayor parte de su crecimiento cerebral ya habrá ocurrido.
Recomendación DHA:
TIP
Pregunta a tu pediatra por el ácido docosahexaenoico (DHA) y como integrarlo a la dieta de tu bebé
Recomendaciones de DHA:
0 a 6 meses: 0,32% de los ácidos grasos totales.
El hierro es esencial para el crecimiento físico y mental de su bebé. A medida que crece necesita más para evitar la anemia por deficiencia de hierro.
TIP
Pregunta a tu pediatra como integrarlo a la dieta de tu bebé
Recomendaciones de Hierro:
0-6 meses: 0,27 mg / día
Tu bebé necesita calcio para un desarrollo saludable, especialmente de sus huesos y dientes.
TIP
Pregunta a tu pediatra como integrarlo a la dieta de tu bebé.
Recomendaciones de Calcio:
0-6 meses: 200mg / día
Lactancia Materna
La leche materna provee una óptima nutrición para tu bebé.
- En promedio podría estar usando entre 6 y 8 pañales al día
- Durante su primer mes, puede llegar a evacuar de color amarillo
- Gana peso de forma adecuada
TIP
Las mujeres en periodo de lactancia deben consumir al menos 200 mg de DHA / día§.
Coma alimentos ricos en DHA, especialmente pescado graso como el salmón,
para apoyar el desarrollo normal del cerebro y los ojos. †
* Average level of DHA and ARA in worldwide breast milk is 0.32% and 0.47% (mean ± standard deviation of total fatty acids) based on an analysis of 65 studies of 2,474 women).
† For example, herring, mackerel, pollock, salmon and shrimp. Visit Health Canada's website for advice on how to limit exposure to mercury from certain types of fish.
§ Koletzko B et al. J Perinat. Med. 2008;36:5-14
║ The Canadian Paediatric Society recommends not introducing pasteurized whole cow's millk (3.25%) until at least 9-12 months of age.
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